Hatha Yoga - Yoga doux

Issu de la tradition Indienne, le Hatha Yoga est une discipline qui recherche une certaine harmonie au niveau du corps et de l'esprit.

Dans la pratique, des exercices autour du souffle (pranayamas) sont associés à des postures physiques (asanas).

Le Hatha Yoga est le Yoga couramment pratiqué, en occident.

L'intention est de s'intérioriser, écouter ses sensations, faire de l'espace au niveau du corps, au niveau du souffle, chercher son équilibre en confiance, dans le respect de ses possibilités, tout en s'offrant un moment de plaisir et de douceur...